ورزش منظم
- اقتصادی
افسردگی زمستانه و تنهایی/ چرخه ای که باید شکسته شود
در گولوپ بخوانید؛ با آمدن فصل زمستان و کاهش نور خورشید بسیاری از ما شاهد تغییراتی در روحیه و انرژی خود هستیم. افسردگی زمستانه یک پدیده شناخته شده است که بیشتر در روز های کوتاه و سرد این فصل رخ…
- پزشکی
چرا چربی شکمتان آب نمی شود
آفتاب نیوز : برای خیلی از افراد مخصوصاً خانم ها بعد از یائسگی چربی شکم به سختی آب می شود. اگر بالای ۵۰ سال دارید ممکن است آب کردن چربی شکم برایتان بزرگ ترین چالش باشد چون تغییرات هورمونی که…
- پزشکی
ورزش منظم به ایجاد چربی شکمی سالم‌تر کمک می‌کند
نتیجه مطالعات نشان می‌دهد چربی شکم (چربی زیرجلدی که درست زیر پوست ذخیره شده است) در افراد چاقی که به طور منظم ورزش هوازی می‌کنند در مقایسه با افرادی که ورزش نمی‌کنند، سالم‌تر است. به گزارش گولوپ، در مطالعه جدیدی…
- پزشکی
آیا ورزش کردن بر کیفیت خواب تاثیرگذار است؟
بر اساس نتایج آزمایش های جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بی خوابی، کمی ورزش منظم باشد. به گزارش گولوپ، دکتر «ارلا بیونسدتر»، متخصص خواب و سرپرست تیم کارشناسی می گوید، افرادی که فعالیت جسمی دارند، کمتر با بی خوابی و علایم آن یا خوابیدن…