بی خوابی
- پزشکی
علائم هشداردهنده ای که می گوید احتمالا در خواب دچار مرگ می شوید
آفتاب نیوز : بنابه گفته بنیاد قلب بریتانیا بیماری قلبی سالانه جان بیش از ۱۷۰هزار نفر را می گیرد. بیماری سرخرگ کرونری شایع ترین علت حملات قلبی و بزرگترین قاتل زنان و مردان سراسر جهان است. به همین دلیل باید…
- اجتماعی
اگر این علایم را دارید، مراقب باشید الکلی نشوید
نادیا زکالوند: بسیاری از افراد بدون اینکه متوجه باشند نوشیدنی های الکلی چقدر مضر هستند به سراغ این نوشیدنی ها می روند و خود را در خطر اعتیاد به این نوع نوشیدنی ها قرار می دهند. بنابه یکی از مشاوران…
- پزشکی
نگاهی به تاثیر قهوه بر عملکرد مغز و ذهن ما
آفتاب نیوز : قهوه، یکی از نوشیدنی های پرطرفدار در جهان است. شاید در گذشته قهوه یک نوشیدنی تجملاتی بود، اما امروزه بین مردم به یک نوشیدنی رایج تبدیل شده است. بسیاری از افراد روز خود را با نوشیدن قهوه…
- پزشکی
اگر دچار بی خوابی شده اید این میوه ها را مصرف کنید
آفتاب نیوز : تخمین زده می شود که 40 تا 50 درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است.…
- پزشکی
برای خواب خوب مقررات بگذارید
نزدیک به یک سوم بزرگسالان آمریکایی می گویند هفت تا 9 ساعت توصیه شده خواب شبانه را ندارند و برخی از دلایل اصلیِ آن عبارتند از استرس، اضطراب و نیز فرهنگی که به گفته کارشناسان، خواب را موجب کاهش بهره…
- پزشکی
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه جهت افزایش تمرکز
آفتاب نیوز : بسیاری از افراد حقیقتاً روز خود را با خوردن قهوه شروع نمی کنند و جالب است بدانید که قهوه بهترین راه برای افزایش انرژی بعد از بیداری نیست. اگر قهوه را بخشی از روتین صبحگاهی خود کنید…
- پزشکی
چه مدت طول می کشد تا سیگار را به طور کامل ترک کنیم؟
آفتاب نیوز : دکتر محمد طباطبایی درباره وضعیت بازگشت به سلامت پس از ترک دخانیات، توضیح داد: «سیگاری» به کسی گفته می شود که در طول عمر خود حداقل 100 نخ سیگار (یا معادل آن از هر نوع ماده دخانی)…
- پزشکی
آیا ورزش کردن بر کیفیت خواب تاثیرگذار است؟
بر اساس نتایج آزمایش های جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بی خوابی، کمی ورزش منظم باشد. به گزارش گولوپ، دکتر «ارلا بیونسدتر»، متخصص خواب و سرپرست تیم کارشناسی می گوید، افرادی که فعالیت جسمی دارند، کمتر با بی خوابی و علایم آن یا خوابیدن…
- پزشکی
2 عامل اصلی که ریسک حمله قلبی را افزایش می دهد
آفتاب نیوز : به گفته متخصصان، اختلالات روانی ممکن است از طریق راه هایی مانند التهاب، فشار خون بالا و استرس اکسایشی بر سلامت قلب تاثیر بگذارند. یک مطالعه جدید نشان داده است که برخی از شرایط سلامت روان از…