رژیم غذایی
- پزشکی
بهترین زمان خوردن وعده غذایی در روز‌های گرم تابستان
آفتاب‌‌نیوز : یکی از مهم‌ترین توصیه‌ها در تابستان خوردن مواد غذایی خنک مثل آب دوغ خیار یا لبنیات بیشتر است. اما از نظر طب سنتی ایرانی در نظر نگرفتن طبایع مختلف این غذاها و تطبیق ندادن آنها با مزاج افراد…
- پزشکی
چگونه می توان سلامت سیستم گوارش خود را افزایش داد؟
متخصصان می‌گویند نزدیک به ۷۰ درصد سلول‌های ایمنی بدن در سیستم گوارشی زندگی می‌کنند و در ارتباط دائم با سیستم ایمنی بدن ما هستند. به گزارش گولوپ، متخصصان اضافه می‌کنند: به همین دلیل کسانی که سیستم گوارش سالم‌تری دارند، سیستم…
- پزشکی
آیا رنگ قهوه‌ای پوست تخم مرغ به معنی ارزش غذایی بالاتر آن است؟
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، بر خلاف تصور رایج، رنگ‌پوست تخم مرغ به هیچ عنوان نشانه‌ای از ارزش غذایی بالاتر تخم مرغ و به اصطلاح رایج “قوی و با بنیه” بودن آن نیست. آفتاب‌‌نیوز : رنگ پوست…
- پزشکی
مصرف این مکمل‌های غذایی طول عمر را زیاد می‌کند
در کنار عاداتی، چون ورزش، پرهیز از استعمال دخانیات، فعال نگه‌داشتن مغز و رژیم غذایی سالم، مصرف برخی مکمل‌های خاص در رژیم غذایی نیز ممکن است در افزایش طول عمر مفید باشد. آفتاب‌‌نیوز : در کنار داشتن یک سبک زندگی…
- پزشکی
هشت ترفند برای سلامت کلیه‌ها
آفتاب‌‌نیوز : مهم‌ترین وظیفه کلیه‌ها، تصفیه خون و جدا کردن موواد زاید و آب اضافی از آن است. علاوه بر این، کلیه وظیفه تنظیم مقدار املاح موجود در خون را بر عهده دارند؛ که برای انجام فعالیت‌های مختلف، از اهمیت…
- پزشکی
تغذیه سالم می‌تواند خطرات سرطان را کاهش دهد؟
آفتاب‌‌نیوز : به گفته پژوهشگران، میوه ها، سبزیجات و غلات کامل، مجموعه‌ای از مواد مغذی و فیبر‌های خوراکی هستند که می‌تواند در درازمدت به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. مصرف یک رژیم غذایی حاوی همه گروه‌های غذایی، به…
- پزشکی
مواد غذاییِ مفید برای گردش خون
خون مانند بزرگراه در سرتاسر بدن انسان جاری است و مواد مغذیِ مهم و اکسیژن را به همه اندام‌ها و بافت‌ها از قلب و مغز گرفته تا ماهیچه‌ها و پوست می‌رساند. به گزارش گولوپ، داشتن یک رژیم غذایی سالم یکی…
- پزشکی
فشارخون ایده آل چند است؟
آفتاب‌‌نیوز : سید هاشم سزاوار، با اشاره به این نکته که بیماری‌های قلبی و عروقی شایع‌ترین علت مرگ و میر در کل دنیا به شمار می‌رود، گفت: این بیماری در سال‌های اخیر و به ویژه در کشور ما افزایش داشته…
- پزشکی
کدام غذاها عامل اضطراب هستند؟
آفتاب‌‌نیوز : ارث گزارش کرد، در مواقع پر استرس، بسیاری از ما آرامش را در غذاهای ناسالم پرچرب می‌یابیم، با این حال، نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که این مکانیسم متداول مقابله‌ای ممکن است بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر…
- پزشکی
چند راهکار ساده برای تقویت حافظه ظرف مدت 10 روز
آفتاب نیوز : انسان امروز به دلیل مشغله های بسیاری که دارد گاهی دچار فراموشی شده و حافظه اش کمرنگ می شود به طوری که برخی اوقات حتی چیز های کوچک را هم به خاطر نمی آورد و اگر این…
- پزشکی
آیا نوشیدن آب زیاد پوست را شفاف می کند؟
آفتاب نیوز : هدف از داشتن پوست شیشه ای دستیابی به پوستی سالم و طبیعی است که عاری از لک، خطوط ریز و سایر نواقص باشد. یک متخصص هندی و کارشناسان سلامت پوست در این باره گفت: در حالی که…
- پزشکی
مصرف این ویتامین ها برای بانوان ضروری است
آفتاب نیوز : شیرین نیرومنش جراح و متخصص زنان، اظهار کرد: به طور کلی خانم ها به دلیل فیزیولوژی خاص بدن، دچار کمبود شدید آهن می شوند؛ در نتیجه ممکن است حالت ضعف، خستگی مداوم و بی حوصلگی داشته باشند.…
- پزشکی
علایم کمبود این ویتامین در پاهای شما ظاهر می شود
گولوپ/خراسان رضوی محققان اظهار کردند علامت کمبود ویتامین B12 روی پاهای شما نمایان می شود و در واقع اگر ویتامینی وجود داشته باشد که تا زمانی ازبین می رود از وجود آن آگاه شوید، همین ویتامین خواهد بود. به نقل…
- پزشکی
چه ارتباطی میان استرس و سطح کلسترول خون وجود دارد؟
آفتاب نیوز : دانشمندان دقیقاً نمی دانند استرس و کلسترول چه ارتباطی با هم دارند، اما چند تیوری وجود دارد. در این مطلب به این موضوع می پردازیم که استرس چگونه چربی خون را بالا می برد و چطور می…
- پزشکی
مغز را غمگین نکنید – گولوپ
گولوپ/خراسان رضوی رژیم غذایی بی کیفیت ممکن است منجر به تغییرات مغزی شود که با افسردگی و اضطراب مرتبط است؛ این اولین مطالعه در نوع خود در مورد شیمی و ساختار مغز و کیفیت رژیم غذایی در 30 داوطلب است.…
- پزشکی
خواص موز و مضرات آن که باید بشناسید
آفتاب نیوز : خوردن موز برای کلیه مضر نیست مگر اینکه کلیه ها آسیب دیده باشند. کلیه های آسیب دیده پتاسیم را در خون انباشته می کنند که منجر به مشکلات جدی قلبی می شود. سلامت نیوز در گزارشی به…
- پزشکی
آیا اوتیسم خفیف قابل درمان است
گاها داستان هایی از افرادی منتشر می شود که به نظر می رسد بعد از، به سادگی “با بزرگ تر شدن اتیسم آنها از بین رفته” یا بر آن غلبه کرده اند. برای روز کتاب در مدرسه، یک لباس مرد…
- پزشکی
کدام دمنوش برای لاغری مفید است
مصرف دمنوش برای لاغری، یکی از روش های کاهش وزن طبیعی است که چند سالی است در میان مردم رواج پیدا کرده است. چای و دمنوش های لاغری ادعا دارند که به سم زدایی و کاهش وزن کمک می کنند.…
- پزشکی
راهکار جالب ژاپنی ها برای کم کردن مصرف نمک
آفتاب نیوز : اگر بنا به هر دلیلی، از ممنوعیت های پزشکی گرفته تا تلاش برای حفظ سلامت شخصی تان، نمک را از رژیم غذایی تان حذف کرده اید، خبر خوبی برایتان داریم. همه ما می دانیم که صرف غذا…
- پزشکی
سه ماده غذایی که سلامت قلب را کوک می کنند
آفتاب نیوز : اما برای پیشگیری از این میزان بیماری و مرگ و میر راهکار های ساده تری از درمان های دارویی و جراحی نیز وجود دارد و شاید بتوان با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب به کاهش خطر…