کرم آبرسان و شیردهی؛ نکاتی برای مراقبت از پوست در دوران شیردهی

کرم آبرسان و شیردهی؛ نکاتی برای مراقبت از پوست در دوران شیردهی

شیردهی یکی از دوران های حساس و مهم در زندگی هر مادر است که نه تنها بر سلامت جسمی مادر تأثیر می گذارد بلکه بر سلامت پوست او نیز اثرات قابل توجهی دارد. به دلیل تغییرات هورمونی و کم آبی پوست مادران شیرده ممکن است دچار خشکی و افتادگی شود. استفاده از کرم های آبرسان یکی از بهترین روش ها برای حفظ رطوبت و سلامت پوست در این دوران است. در این مقاله به بررسی نقش کرم های آبرسان در دوران شیردهی انتخاب های مناسب و نکات ضروری در استفاده از آنها پرداخته می شود.

تغییرات پوست در دوران شیردهی

در دوران شیردهی بدن مادر تغییرات هورمونی زیادی را تجربه می کند. این تغییرات می تواند به کم آبی پوست و خشکی آن منجر شود. هورمون های استروژن و پروژسترون که در بارداری افزایش یافته بودند بعد از زایمان کاهش می یابند و این امر منجر به کاهش تولید چربی طبیعی در پوست و در نتیجه خشکی و کشیدگی آن می شود.

نشانه های خشکی پوست در دوران شیردهی

مادران شیرده ممکن است نشانه های مختلفی از خشکی پوست را تجربه کنند از جمله :

• خشکی و ترک خوردگی پوست به خصوص در ناحیه صورت دست ها و شکم
• خارش و التهاب پوست
• زبری و کشیدگی پوست
• کاهش شادابی و طراوت پوست

چرا استفاده از کرم های آبرسان در دوران شیردهی ضروری است؟

کرم های آبرسان به دلیل داشتن ترکیبات رطوبت زا و حفظ کننده آب در پوست کمک می کنند تا از خشکی و ترک خوردگی پوست جلوگیری شود. قیمت کرم کلاژن گاتیو برای این امر مقرون به صرفه بوده و این محصولات معمولاً حاوی مواد طبیعی مانند هیالورونیک اسید گلیسیرین و سرامیدها هستند که به جذب و حفظ رطوبت در پوست کمک می کنند.

نکات مهم در انتخاب کرم آبرسان در دوران شیردهی

1. ترکیبات ایمن و غیرحساسیت زا : مادران شیرده باید از کرم هایی استفاده کنند که حاوی مواد شیمیایی مضر مانند پارابن فتالات و عطرهای مصنوعی نباشند.
2. بررسی لیست مواد تشکیل دهنده : ترکیبات طبیعی مانند آلوئه ورا روغن های گیاهی و ویتامین E می توانند برای پوست مادران مفید باشند.
3. آزمایش حساسیت پوستی : قبل از استفاده از هر کرم جدید بهتر است کرم را روی ناحیه کوچکی از پوست تست کنید تا مطمئن شوید که واکنش های حساسیت زا ایجاد نمی کند.
4. آبرسانی عمیق : کرم هایی که حاوی هیالورونیک اسید یا گلیسیرین هستند می توانند به رطوبت رسانی عمیق پوست کمک کنند و از خشکی های شدید جلوگیری کنند.

مواد مضر برای نوزاد در کرم های آبرسان

از آنجا که مادران شیرده مرتباً با نوزاد خود در تماس هستند بسیار مهم است که کرم های استفاده شده توسط آنها فاقد مواد مضر برای نوزاد باشد. برخی از این مواد مضر شامل :

• رتینوئیدها : این مواد می توانند به نوزاد منتقل شوند و برای رشد او خطرناک باشند.
• اسیدهای سالیسیلیک : این ماده نیز به دلیل احتمال جذب از طریق پوست توصیه نمی شود.

درمان های خانگی برای حفظ رطوبت پوست در دوران شیردهی

علاوه بر استفاده از کرم های آبرسان چند روش خانگی ساده می تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند :

• آب رسانی کافی : نوشیدن آب کافی یکی از اصلی ترین عوامل حفظ سلامت و رطوبت پوست است.
• استفاده از روغن های طبیعی : روغن هایی مانند روغن زیتون و روغن نارگیل می توانند به حفظ رطوبت و نرم کنندگی پوست کمک کنند.
• حمام با آب ولرم : استفاده از آب خیلی داغ در حمام می تواند باعث از بین رفتن رطوبت طبیعی پوست شود. آب ولرم به حفظ رطوبت کمک می کند.

جدول ۱ : ترکیبات مفید در کرم های آبرسان دوران شیردهی

ترکیب	مزایا
هیالورونیک اسید	جذب و حفظ رطوبت در لایه های عمقی پوست
گلیسیرین	حفظ رطوبت و نرمی پوست
ویتامین E	خاصیت آنتی اکسیدانی و محافظت از پوست
آلوئه ورا	تسکین دهنده و ضدالتهاب

جدول ۲ : ترکیبات مضر در کرم های آبرسان

ترکیب	خطرات
رتینوئیدها	تأثیر منفی بر رشد نوزاد
فتالات	ایجاد مشکلات هورمونی
پارابن	مرتبط با اختلالات هورمونی و سرطان

روش های پیشگیری از خشکی پوست در دوران شیردهی

• استفاده منظم از کرم های آبرسان : برای حفظ رطوبت پوست روزانه از کرم های آبرسان مناسب استفاده کنید.
• محافظت از پوست در برابر عوامل محیطی : قرار گرفتن در معرض نور خورشید و سرما می تواند باعث خشکی بیشتر پوست شود. استفاده از کرم های ضدآفتاب بدون مواد شیمیایی توصیه می شود.
• انتخاب شوینده های ملایم : استفاده از شوینده های با pH ملایم و بدون مواد شیمیایی مضر می تواند به جلوگیری از تحریک و خشکی پوست کمک کند.

پرسش و پاسخ های متداول

آیا می توانم در دوران شیردهی از کرم های آبرسان معمولی استفاده کنم؟
بله اما باید اطمینان حاصل کنید که کرم حاوی مواد شیمیایی مضر مانند پارابن و فتالات نباشد.

کدام ترکیبات در کرم های آبرسان برای دوران شیردهی مناسب تر است؟
ترکیبات طبیعی مانند هیالورونیک اسید گلیسیرین ویتامین E و آلوئه ورا برای مادران شیرده مناسب هستند.

آیا استفاده از کرم آبرسان بر تولید شیر تأثیری دارد؟
خیر استفاده از کرم های آبرسان بر میزان تولید شیر تأثیری ندارد اما بهتر است از کرم های ایمن و فاقد مواد مضر استفاده شود تا به نوزاد آسیبی نرسد.

نتیجه گیری

مراقبت از پوست در دوران شیردهی به دلیل تغییرات هورمونی و خشکی پوست از اهمیت ویژه ای برخوردار است. استفاده از کرم های آبرسان با ترکیبات طبیعی می تواند به حفظ رطوبت و سلامت پوست کمک کند. مادران باید توجه ویژه ای به انتخاب محصولات ایمن و مناسب داشته باشند تا علاوه بر حفظ زیبایی و سلامت پوست به سلامت نوزاد نیز آسیبی نرسد.